如何解决 post-936314？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 不粘锅涂层在高温下会释放有害物质吗 的话，我的经验是：不粘锅涂层一般是特氟龙类的聚四氟乙烯（PTFE），正常做饭温度下（一般是230℃以下）是安全的，不会释放有害物质。但如果锅加热到超过260℃甚至更高，比如干烧或者空锅高温，会分解产生一些有害的烟雾，可能对人体有害，甚至对宠物（尤其是鸟）更危险。 所以，使用不粘锅时，建议避免长时间空锅高温加热，烹饪时火力不要开太大，也不要用金属铲子刮涂层，能延长锅具寿命，减少有害物质的风险。另外，不粘锅适合低中温烹饪，比如煎蛋、炒菜，用起来比较安全方便。 总结就是：正常煮饭用不粘锅没问题，但别用大火高温空烧，避免涂层分解释放有害物质，就安全啦。

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